Mevsim Meyveleri ve Faydaları: İncir
Sindirim Kolaylığı Sağlar
İncir içerisinde bulunan lifler sayesinde kabızlığı önlemektedir. Sizi uzun süre tok tutmasının yanında aç kalmanızı da engellemektedir. Hamilelikte kilo kontrolünün sağlanması açısından incir tüketimi oldukça önemlidir. Yarım su bardağı taze incir 2.9 gram lif içermektedir. Bu oran günlük 25 gram olan kadın lif ihtiyacının %12’sini karşılamaktadır. İncirde bulunan prebiyotikler bağırsaklarda bulunan iyi bakterileri arındırmasının yanında bağırsak hareketlerini de düzenlemektedir.
