Hamilelik Döneminizi Değerlendirin
- Spor Yapın!
Bu da nereden çıktı şimdi diyebilirsiniz. Ancak hamilelik döneminde tamamen hareketsiz kalmanız sizin ve bebeğiniz için oldukça zararlıdır. Tabii ki ağır ve yorucu sporlardan kaçınmanız gerekmektedir. Hamilelik pilatesi&yogası ve yürüyüş gibi hafif sporlar sizin için uygun olacaktır. Bu sporları bir uzman eşliğinde yapmanızı öneririz. Eğer bir uzman ile çalışma imkanınız olmayacaksa yürüyüşleri ihmal etmemenizi ve youtube videolarından faydalanmanızı öneririz. Spor önerileri için ”blog yazılarımıza” bakabilirsiniz.
